Recept voor avocado spinazie smoothie

Smoothies zijn steeds minder in trek, omdat ze veel enkelvoudige suikers bevatten. Hieronder een smoothie die je als ontbijt kunt nemen met relatief weinig enkelvoudige suikers en geen toegevoegde zoetstoffen, terwijl hij wel rijk is aan vezels, vitamines, mineralen,...

Kweekzalm eten of niet?

Tegenwoordig zijn de meeste mensen er van overtuigd dat het eten van zeevis gezondheidswaarde heeft. Er zitten eiwitten in die in ons lichaam gebruikt worden als bouwstoffen. Ook zitten er mineralen in zoals Jodium en Selenium die voor allerlei belangrijke functies...

Diabetes type 2 genezen

Diabetes type 2 is een ziekte waar in Nederland 1 miljoen mensen aan lijden, terwijl deze ziekte met een aangepast leefpatroon goed te genezen is. Vroeger werd het ook wel “ouderdomssuiker” genoemd, maar de laatste jaren heet het “vetzuchtdiabetes” omdat ook steeds...

Bedreigingen in de toekomst

Bedreigingen in de toekomst lijden tot veel stress in het dagelijks leven. Voorkom deze stress door je lichaam te reguleren.Uit groot onderzoek uit 2015 van de FNV blijkt dat werknemers in alle bedrijfstakken op dit moment meer gestrest zijn, dan tijdens de crisis....

Gezondheid is een vaardigheid

“Gezondheid is een vaardigheid, het nemen van de juiste beslissing” heet het nieuwe boek van mijn collega Sjaak Mulders. Heel geschikt voor allen die vanuit (evolutionaire) werkingsmechanismen naar de mens en lichaam & geest willen (leren) kijken. Over...