Microplastics in ons lichaam

Gisteren is er een wetenschappelijk onderzoek door Schwabl, P. et al gepubliceerd, waaruit blijkt dat microplastics ondertussen ook gewoon in onze ontlasting te vinden zijn. De ontlasting van in totaal 8 mensen uit Nederland, Polen, Japan, Finland, Italië, Rusland,...

Blind door huismijt

Ondertussen is mij maar al te goed bekend dat de allerkleinste beestjes een groot effect op onze gezondheid kunnen hebben. Ik zie dan direct de virussen en bacteriën voor me die ons behoorlijk ziek kunnen maken, voor korte of lange tijd. Denk maar eens aan de Borrelia...

Prikkelbare Darm Syndroom (PDS)

Prikkelbare darm Syndroom is een complex geheel van klachten die ook een complex antwoord vragen. Deze week belde iemand me met de vraag hoe ik het prikkelbare darmsyndroom behandel. Tja, daar is via de telefoon niet zo één twee drie antwoord op te geven. Daarom heb...

Recept bloemkoolpizza

Maak een heerlijke bloemkoolpizza zonder gluten, rijk aan groenten en eiwitten! Ingrediënten voor 4 personen: 400 gram bloemkool 5 eieren 175 gram amandelmeel 2 blikjes tomatenpuree Groenten om te garneren, zoals uiringen Oregano Basilicum Rozemarijn 1 teentje...

Recept chocolade mousse

Wil je eens zondigen met een calorierijk toetje dat rijk is aan vezels, mineralen, gezonde vetzuren, eiwitten/proteïnes en antioxidanten, probeer dan deze chocolade mousse. De banaan bevat nog relatief veel enkelvoudige suikers wat ik minder gezond vind. Door de...

Recept voor avocado spinazie smoothie

Smoothies zijn steeds minder in trek, omdat ze veel enkelvoudige suikers bevatten. Hieronder een smoothie die je als ontbijt kunt nemen met relatief weinig enkelvoudige suikers en geen toegevoegde zoetstoffen, terwijl hij wel rijk is aan vezels, vitamines, mineralen,...

Kweekzalm eten of niet?

Tegenwoordig zijn de meeste mensen er van overtuigd dat het eten van zeevis gezondheidswaarde heeft. Er zitten eiwitten in die in ons lichaam gebruikt worden als bouwstoffen. Ook zitten er mineralen in zoals Jodium en Selenium die voor allerlei belangrijke functies...

Diabetes type 2 genezen

Diabetes type 2 is een ziekte waar in Nederland 1 miljoen mensen aan lijden, terwijl deze ziekte met een aangepast leefpatroon goed te genezen is. Vroeger werd het ook wel “ouderdomssuiker” genoemd, maar de laatste jaren heet het “vetzuchtdiabetes” omdat ook steeds...

Bedreigingen in de toekomst

Bedreigingen in de toekomst lijden tot veel stress in het dagelijks leven. Voorkom deze stress door je lichaam te reguleren. Uit groot onderzoek uit 2015 van de FNV blijkt dat werknemers in alle bedrijfstakken op dit moment meer gestrest zijn, dan tijdens de crisis....

Gezondheid is een vaardigheid

“Gezondheid is een vaardigheid, het nemen van de juiste beslissing” heet het nieuwe boek van mijn collega Sjaak Mulders. Heel geschikt voor allen die vanuit (evolutionaire) werkingsmechanismen naar de mens en lichaam & geest willen (leren) kijken. Over...