Cursus en workshop

Jaartraining “Bewustzijn, gezondheid en zelfrealisatie”

Waarmaken wat je jezelf voorneemt!

 

Wat?

Of het nu om afvallen, minder druk maken, meer bewegen, betere sportprestaties, zuiniger leven, anders omgaan met je ziekte, beter opkomen voor jezelf, stoppen met roken, sterker op je werk of een beter zelfbeeld gaat, voornemens zijn vaak moeilijk vol te houden. Door in een kleine groep onder regelmatige begeleiding van een coach aan je persoonlijke doelen te werken, wordt de kans op succes groter. Start daarom nu met de jaartraining “bewustzijn, gezondheid en zelfrealisatie”.

 

Inhoud

  • ENERGIE: fitheid, voeding, beweging, leefstijl, motivatie, stresshantering
  • ZELFINZICHT: behoeften, kenmerken, kwaliteiten, beperkingen, valkuilen, gedrag
  • STRUCTUUR: stap-voor-stap, plan-do-check-act, vragenlijsten, Eigen Initiatief Model
  • OMGEVING: kader, steunvormen, prikkels, programmaties, verbondenheid
  •  

    Vorm

    Ongeveer iedere maand kom je gedurende een dagdeel bij elkaar in een kleine groep van 4 tot 8 mensen om verdiepend en gestructureerd aan je doelen te werken. Daarvoor worden verschillende methodieken en werkvormen ingezet. Je krijgt opdrachten mee naar huis om in het dagelijkse leven te oefenen en je zelfinzicht te vergroten. Door in een kleine groep aan je doelen te werken, kun je van elkaar leren in een relatief veilige omgeving. Structuur helpt om duidelijk voor ogen te houden wat je wilt bereiken en hoe je dit stap voor stap doet.

     

    Wanneer?

    In totaal zijn er gedurende deze jaartraining 10 bijeenkomsten. Deze vinden plaats op donderdag. De tijden zijn: 9.00 – 12.00 uur (training 2016A) of van 13.00 – 16.00 uur (training 2016B). Tijdens de basisschoolvakanties Zuid en feestdagen zijn er geen bijeenkomsten. De jaartraining gaat door als er minimaal 4 mensen deelnemen. Bij voldoende belangstelling kan er ook op een andere dag of evt. in de avond een jaartraining gestart worden.

    Data: 15-09-2016; 13-10-2016; 10-11-2016; 08-12-2016; 12-01-2017; 09-02-2017; 09-03-2017; 13-04-2017; 18-05-2017; 08-06-2017;
    Kun je deze data niet en heb je toch belangstelling, laat dit dan weten via een mail.