Orthomoleculaire geneeskunde – Leefstijl
De vierde pijler binnen de orthomoleculaire geneeskunde is ondersteuning bieden bij veranderingen in de leefstijl. Het gaat hier duidelijk om maatwerk en individuele afstemming.
Leefstijl speelt naast voeding, voedingssupplementen en beweging ook een niet te onderschatten rol bij het herstellen, behouden en verbeteren van onze gezondheid. Het gaat daarbij om een unieke combinatie van externe en interne factoren die samen ook een stapelend effect kunnen hebben.
Er wordt vaak de vraag gesteld: “waarom de ene mens ziek wordt en de andere niet”. Die vraag is niet zo makkelijk te beantwoorden. Tientallen zo niet honderden verschillende aspecten binnen onze manier van leven hebben daar invloed op. Hieronder enkele voorbeelden:
- Mate van motivatie
- Omgang met stress
- Hoeveelheid activiteit en hersteltijd
- Hoeveelheid keuzes die je moet maken
- Woonomstandigheden
- Arbeidsomstandigheden
- Mate van gebruik van drugs zoals cafeïne, alcohol en nicotine
- Mate van gebruik van beeldschermen
- Bioritme
- Mate waarin we buiten zijn en het zonlicht in onze ogen krijgen
- Mate van donkerte in de nacht
- Milieuverontreiniging
- Hoeveelheid amalgaam in je gebit en lichaam
Om ziekte te voorkomen en gezondheid te behouden kun je twee dingen doen: aan de ene kant de belasting verlagen en aan de andere kant de belastbaarheid verhogen. Op die manier kun je een nieuw dynamisch evenwicht scheppen, waarbij je stabieler wordt in je psyche, hormonale huishouding, zenuwstelsel, immuunsysteem en zuurbasenevenwicht.